Se soffrite di debolezza muscolare potreste avere una certa carenza di vitamina D.
Ma quali sono i sintomi da ipovitaminosi? Quando l’organismo soffre di una carenza di vitamina D, i principali segnali che il corpo manda sono:
– dolori muscolari e articolari, cronicizzazione nei casi di grave carenza;
– formicolio e spasmi muscolari frequenti;
– senso di irritabilità e possibile deflessione del tono dell’umore;
– senso di affaticamento e di stanchezza cronica presente soprattutto in donne sopra i 40 anni;
– dolore alla testa e difficoltà di concentrazione;
– progressivo indebolimento delle ossa e dei denti. In alcuni casi, carenza che potrebbe portare anche alla peridontite, un’ infiammazione delle ossa a sostegno dei denti.
Attenzione, c’è anche il rischio di incorrere in una forma di osteoporosi o altre malattie delle ossa.
La vitamina di si assorbe attraverso il latticini, l’esposizione solare e integratori alimentari.