Dormire meno di 6 ore ogni notte espone ad un maggior rischio di raffreddore.
A dimostrarlo è una ricerca pubblicata su Sleep condotta dai ricercatori della University of California-San Francisco, secondo cui non dormire abbastanza sia causa di un maggior rischio di amamlarsi di raffreddore, a prescindere dall’età, dai livelli di stress, da razza, ecc.
Gli esperti hanno rilevato che coloro che avevano dormito meno di sei ore avevano avuto 4,2 volte più probabilità di ammalarsi rispetto a quelli che avevano dormito più di sette ore.
Il consiglio è dunque quello di dormire almeno 7-8 ore a notte.
Chi invece dorme meno di 5 ore si vede di aumentare il rischio di 4,5 volte in più rospetto agli altri.