Fiato corto, esercizi fisici per aumentare prestazioni
Gran parte delle persone hanno il fiato corto dopo un lunghissimo periodo di inattività. In tal caso, se non dipendente…
Come tornare in forma grazie al fitwalking
Il fitwalking (o camminata veloce, nei Paesi anglosassoni noto anche come power walking) è un tipo di esercizio che può…
Ma quanto bisogna camminare per dimagrire?
Perdere peso camminando è possibile, lo dice anche la scienza. Ma è anche un’attività che va svolta in modo costante…
Perdere 4 chili in un mese grazie alla camminata
Camminare a passo svelto fa molto bene alla linea e alla salute. Riuscire a fare 7 chilometri orari, e cioè…
Camminata veloce, per dimagrire e mantenere in forma cuore e cervello
Non basta camminare. Conta anche la velocità del passo che si fa, soprattutto nella mezza età. Tanto più il cervello…
Alzheimer: ecco quanti passi bisogna fare al giorno per prevenire declino cognitivo
L’attivita fisica quotidiana protegge dal declino cognitivo e dall’Alzheimer: lo dice una nuova ricerca. Basterebbero meno dei 8.900 passi al…
Camminata veloce e corsa fanno bene anche alla vista
Fare un po’ di esercizio fisico fa bene alla salute, come del resto anche una camminata veloce e una bella…