Ecco perché correre fa bene alla salute fisica e mentale
La corsa porta a chi la pratica moltissimi benefici, in termine di salute sia fisica che mentale. Bastano 30 minuti…
Correre allunga la vita, un’ora al giorno ne ‘regala’ sette in più
Secondo una recente ricerca condotta dalla Iowa State University, pubblicata su Progress in Cardiovascular Disease, un’ora di corsa al giorno…
Troppa attività fisica fa male alla salute proprio come non farne
Secondo un recente studio, proveniente dalla Danimarca, pubblicato sul ‘Journal of American College of Cardiology’ emerge che fare troppo movimento…
Fitness: ecco, perché, correre in inverno all’aperto fa molto bene alla salute
Praticare fitness all’aperto anche in inverno fa molto bene alla salute. Aumenta la capacità polmonare e permette di smaltire calorie…
Basta correre 5-10 minuti al giorno per vivere di più e in salute
Le persone che corrono ogni giorno hanno il 45% di rischio in meno di morire di malattie cardiovascolari rispetto alle…
Come tornare in forma dopo l’inverno
Con l’arrivo della primavera, nasce anche l’esigenza di tornare in forma dopo l’inverno, per arrivare, via via preparati alla prova…