Esercizi da fare a casa per gambe pesanti
Ecco a voi dei pochi esercizi fisici, da poter fare anche in casa in un momento di pausa appena rientrati…
L’allenamento bruciagrassi anche in vacanza
Dimagriamo senza stress anche in vacanza. Basta un semplice allenamento brucia grassi da 7 minuti, come quello pensato dai trainer…
Esercizi antistress
Ecco a voi 4 semplici movimenti da praticare con costanza per evitare patologie da stress Per scaricare delle tensioni e…
La ginnastica senza attrezzi da fare a casa
Se volete resistere allo stress da Coronavirus è meglio allenarvi anche senza avere a disposizione degli attrezzi a casa. Come?…
Addominali, glutei, cosce e polpacci: ecco un mini programma di allenamento in casa per rassodarli in vista dell’estate
Se volete tornare in forma prima dell’arrivo dell’estate, ecco a voi alcuni esercizi da fare in casa, oltre a stare…
Una palla speciale per mantenersi in forma e avere pancia e addominali più piatti
Evgenia Babrovskaia, senior coach della WTA Functional Training Academy, propone una versione particolarmente impegnativa e benefica, per rassodare i muscoli…
Esercizi per addominali con la fitball
La fitball è una grande alleata della forma fisica. Ha moltissime funzioni ed usi per allenare il corpo umano. Può…
Superjump hot dance: per combattere la cellulite si balla sul tappeto elastico
Jill Cooper ha messo a punto un nuovo format nella famiglia dei suoi variegati workout sui trampolini circolari e l’ha…
Esercizi di meditazione che fanno bene alla linea
Unire qualche esercizio di meditazione alla dieta potrebbe potenziarne gli effetti benefici sulla linea: uno studio clinico pilota pubblicato sul…