Gli esercizi con la palla medica per rassodare gambe, fianchi e glutei
La palla medica è un attrezzo molto efficace per potenziare un allenamento fatto in casa. L’importante, però, è fare attenzione…
Gli esercizi per l’autunno per ritornare in forma
Se volete ritornare in forma dopo l’estate, senza dovervi per forza recare in palestra, basta iniziare con qualche esercizio casalingo…
Gli esercizi fai da te per tonificare braccia, cosce e glutei
C’è una cosa che terrifica le donne, che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno…
Ginnastica fai da te anticellulite
La cellulite è un ammasso adiposo superficiale situato appena sotto la pelle.
Esercizi yoga: bastano 12 minuti al giorno per combattere la cellulite
Lo yoga aiuta a combattere i gonfiori e la cellulite. L’80% delle donne soffre di ristagni di liquidi nei tessuti…