Gli esercizi con la palla medica per rassodare gambe, fianchi e glutei
La palla medica è un attrezzo molto efficace per potenziare un allenamento fatto in casa. L’importante, però, è fare attenzione…
Gli esercizi per l’autunno per ritornare in forma
Se volete ritornare in forma dopo l’estate, senza dovervi per forza recare in palestra, basta iniziare con qualche esercizio casalingo…
Gli esercizi fai da te per tonificare braccia, cosce e glutei
C’è una cosa che terrifica le donne, che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno…
Con Nintendo Wii Fit Plus ti mantieni in forma con step, yoga e stretching
Sempre più persone decidono di mantenersi in forma facendo attività fisica in casa, in prevalenza sono donne.